تاثیر برنامه تمرین قدرتی (هرمی واژگون) بر برخی متغیر های بیومکانیکی بازیکنان فوتبال
Authors
Abstract:
سابقه و هدف: فوتبال ورزشی است که به جنبههای متعدد آمادگی، مانند آمادگی جسمانی، آمادگی روحی روانی نیاز دارد. در سیر تحولی فوتبال نباید از نقش و کاربرد علوم ورزشی و دیگر علوم مختلف چشم پوشی کرد. هدف از این تحقیق بررسی تاثیر برنامه تمرین قدرتی (هرمی واژگون) بر برخی متغیرهای بیومکانیکی بازیکنان تیم فوتبال دانشگاه پیام نور مازندران بود. روش شناسی: برای انجام پژوهش حاضر، از بین بازیکنان حاضر در تمرینات تیم فوتبال دانشگاه پیام نور مازندران 28 نفر (با میانگین سن 68/2 ± 5/22 سال، قد 54/4 ± 75/179 سانتیمتر، وزن 48/7 ± 42/75 کیلوگرم و شاخص توده بدن 44/2 ± 49/23 کیلوگرم بر متر مربع) به صورت تصادفی انتخاب و به دو گروه تجربی (14n=) و کنترل (14n=) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 6 هفته و هفتهای 3 جلسه برنامه تمرین قدرتی هرمی واژگون را به مدت 55 تا 70 دقیقه انجام دادند و گروه کنترل هیچ نوع تمرین قدرتی انجام ندادند. اما هر دو گروه تجربی و کنترل 3 جلسه در هفته و هر جلسه 100ـ90 دقیقه در تمرینات هفتگی معمول تیم خود شرکت داشتند. پیش از شروع و پس از پایان دوره تمرینی، سرعت دریبل و سرعت ضربه دو گروه آزمودنی اندازهگیری شد. در پایان جهت تجزیه و تحلیل داده‌ها از آزمون t مستقل استفاده شد. یافتهها: نتایج نشان داد برنامه تمرین قدرتی (هرمی واژگون) بر سرعت ضربه (003/0 P=) و سرعت دریبل (003/0 P=) آزمودنیها تاثیر معنیداری دارد. نتیجهگیری: با توجه به نتایج به دست آمده از این پژوهش میتوان گفت برنامه تمرین قدرتی (هرمی واژگون) برای افزایش سرعت ضربه و سرعت دریبل مناسب است.
similar resources
تأثیر تمرینات قدرتی هرمی و هرمی واژگون بر تغییرات الکتروکاردیوگرام قلبی مردان فعال
هدف از مطالعۀ حاضر، بررسی تغییرات الکتروکاردیوگرام قلبی در مردان فعال، ناشی از تمرینات قدرتی هرمی و هرمی واژگون است. بدین منظور، 30 نفر از مردان فعال با نمونهگیری در دسترس انتخاب، به‌صورت همگن (بر اساس یک تکرار بیشینه) در گروههای کنترل، تمرین قدرتی هرمی و هرمی واژگون قرار گرفتند. گروههای تمرین به مدت 12 هفته، به تمرین قدرتی مربوط پرداختند. قبل و بعد از تمرین رکورد یک تکرار بیشینه در حرکات پر...
full textمقایسه دو روش تمرین با وزنه (هرمی و هرمی واژگون) بر قدرت عضلانی، درصد چربی و BMI زنان غیر ورزشکار
full text
بررسی تاثیر بی ثباتی مزمن مچ پا بر پارامترهای بیومکانیکی شروع راه رفتن در بازیکنان فوتبال نیمه حرفه ای
مقدمه و اهداف هدف از مطالعه حاضر، بررسی تاثیر آسیب بیثباتی مزمن مچ پا بر عملکرد بیومکانیکی شروع راه رفتن بود. مواد و روش ها تعداد 26 آزمودنی در دو گروه برابر، نرمال و مبتلا به بیثباتی مزمن مچ پا در تحقیق حاضر مورد مطالعه قرار گرفتند. برای اندازه گیری پارامترهای بیومکانیکی از سیستم آنالیز حرکت (کوآلیزیس 8 دوربین) و تعداد دو...
full textتاثیر تمرین با شدت بالا بر عملکردهای شناختی و روانی- حرکتی بازیکنان مبتدی و ماهر فوتبال
هدف این پژوهش بررسی اثرات مخرب یا انگیزشی تمرین با شدت بالا بر اعمال شناختی در ورزشکاران ماهر و مبتدی است. شرکت‌کننده‌ها شامل 18 فوتبالیست مرد (10 نفر مبتدی و 8 نفر ماهر) بودند که بر اساس یک برنامه افزایش شدت تدریجی روی نوارگردان دویدند تا به حالت 90% از ضربان قلب ذخیره حالت پایدار برسند. آزمون‌های شناختی و روانی-حرکتی قبل از تمرین و بلافاصله پس از آن به انجام رسیدند. آزمون‌ها شامل آزمون عکس‌ال...
full textتاثیر 8 هفته تمرین مقاومتی هرمی و هرمی واژگون بر سطوح سرمی هورمون های gh , igf1 , il15 مردان جوان فعال
ثب ت?خ? ث? ک ج??ظ پژ??م ?ب ظ? ? ی? ?? تبثی? ا ??اع ت ??ی ب?ت و?ب? ت?ی ظ? ? ی? ?? ??? ?? ?نع، کب تً?? ?نع نج? ا ک?? یُ ی? ? ای ت?? ?ُکی 15 ?عف ا? پژ??م زب ?َ، و?بیک? اث? زبظ ? ?? ظ? ??ع ت ??ی و?ب? ت?ی ?? ی? ? ?? ی? ?اژگ? ث? قط?ذ gh ? igf-1 ? il-15 ق? ??ظا خ?ا ک?ب ث?ظ. ثعی ظ???? 91 ??ظ ظ? ای پژ??م، ث? ?ِ? ت بًظکی ث? ظ? گ??? ت ??ی ?? ی? ? ت ??ی ?? ی? ?اژگ? )?? گ??? ت ??ی ی? 11 ل??( توکی نع ع?. ظ? گ???...
My Resources
Journal title
volume 10 issue 19
pages 84- 93
publication date 2014-08-23
By following a journal you will be notified via email when a new issue of this journal is published.
Keywords
Hosted on Doprax cloud platform doprax.com
copyright © 2015-2023